นอกจากเชื้อโรคประจำถิ่นที่ไม่ก่อโรคแล้ว เวลาที่รองเท้าของเรามีความชื้น หรือความสกปรก โดยเฉพาะรองเท้าผ้าใบ และรองเท้าหนัง นั่นแปลว่ามีภาวะที่เหมาะสมแล้วที่จะมีการพบเชื้อโรคและจุลินทรีย์ที่ก่อโรคในรองเท้าเรา และมันก็อาศัยแร่ธาตุ ที่ติดเท้าเข้าไป อาศัยออกซิเจน และความชื้นในการเจริญเติบโตและแบ่งตัวเพิ่มจำนวน สิ่งที่จะตามมาคือปัญหาเรื่องของกลิ่น และที่สำคัญคือโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในหัวข้อนี้ นอกจากเราจะพูดเรื่องโรคที่มาพร้อมรองเท้าที่มีจุลินทรีย์ แล้วเรายังจะมีวิธีดูแลรักษามาแนะนำให้ทุกท่านด้วย มาเริ่มกันเลย
เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อรา ซึ่งเป็นกลุ่มเดียวกับที่ทำให้เกิดพวกโรคขี้กลาก โดยเชื้อรานั้นคือ สายพันธ์ุ Dermatophytes ซึ่งเชื้อราสายพันธ์ุนี้จะเจริญได้ดีในสิ่งแวดล้อมที่เปียกชื้น เช่นเวลาที่เราใส่รองเท้าลุยน้ำเป็นเวลานาน สวมใส่รองเท้าที่ไม่แห้ง
การติดเชื้อรากลุ่มนี้ จะทำให้มีอาการคัน เกิดผื่นแดง และเป็นขุย ถ้าไม่รุนแรง สามารถซื้อยามาทาและหายได้ แต่ในรายที่อาจรุนแรง คือในผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน หรือโรคระบบภูมิคุ้มกันอื่นๆ อาจทำให้หายช้า และเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำซ้อนได้ ผู้ป่วยกลุ่มดังกล่าวจึงควรพบแพทย์เพิ่มเติม
ซึ่งเกิดจากการที่เชื้อโรคปนเปื้อนในสิ่งแวดล้อม จนเกิดการนำพาติดมือเข้าปาก แล้วทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อในทางเดินอาหาร มีอาการคือ ไม่สุขสบาย ปวดท้อง มีไข้ ท้องเสียรุนแรง อาเจียน ในรายที่เป็นมากอาจทำให้สูญเสียสารน้ำในร่างกาย จนอาจทำให้เกิดภาวะช็อคได้
เชื้อโรคในกลุ่มที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าวที่เราอาจพบเจอได้ในรองเท้า ได้แก่ E.coli, Clostridium difficile หรือ C. diff,Staphylococcus aureus ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้เจริญได้ดีในสิ่งแวดล้อมที่สกปรกและชื้น
จะเห็นว่าปัญหาสุขภาพจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่สะอาด อับชื้นนั้น ค่อนข้างรุนแรงเลยทีเดียว ซึ่งน่าเป็นห่วงมากที่หลายๆท่านไม่สนใจ หรือมองข้ามไป เพราะมองเพียงแค่ปัญหาเรื่องกลิ่นเพียงเท่านั้น
1.ระวังไม่ให้เท้าหรือรองเท้าเปียก โดยเฉพาะรองเท้าที่แห้งยาก เช่นรองเท้าหนัง และรองเท้าผ้าใบ เมื่อเปียกควรทำให้แห้งให้ไวที่สุด
2.หลังถอดหรือไม่ได้ใช้งานให้วางรองเท้าไว้ในที่อากาศถ่ายเท เพื่อลดความชื้น ป้องกันการเจริญของแบคทีเรีย
3.ซักรองเท้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเป็นการขจัดสิ่งสกปรก กลิ่นเหม็น และเชื้อจุลินทรีย์ต่างๆไม่ให้เจริญในรองเท้าเรา
4.สลับเปลี่ยนรองเท้าบ้าง การที่เราสวมใส่แต่รองเท้าคู่เดิมเป็นประจำ ทำให้รองเท้าไม่ได้รับอากาศที่แห้ง ถ่ายเท จะทำให้เชื้อโรคยิ่งสะสมมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้เสื่อมสภาพง่ายอีกด้วย
5.สวมใส่ถุงเท้าเสมอ เมื่อต้องใส่รองเท้าที่ระบายอากาศได้ยาก เช่นรองเท้าผ้าใบ รองเท้าหนัง เป็นต้น เพราะที่เท้าของเรานั้นมีรูขุมขนที่ขับเหงื่อออกจากร่างกายปริมาณมาก ทำให้ความชื้นในรองเท้าเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะท่านที่ทำงานในที่ที่มีสภาพอากาศร้อน ด้งนั้นการสวมใส่ถุงเท้าจะยิ่งช่วยลดความชื้นในรองเท้าลงได้มากทีเดียว
6.อย่าทิ้งถุงเท้าไว้ในรองเท้า เพราะถุงเท้าเต็มไปด้วยความชื้นและเหงื่อจากเท้าเรา ดังนั้นจึงไม่ควรยัดทิ้งไว้ในรองเท้า เพราะจะยิ่งเพิ่มการสะสมของเชื้อโรคและความสกปรก และควรซักทำความสะอาดถุงเท้าให้สะอาดอยู่สม่ำเสมอเช่นเดียวกัน
7.ดูแลล้างเท้าให้สะอาดหลังจากถอดถุงเท้า รองเท้า เพื่อขจัดเชื้อโรคและแบคทีเรีย
8.ล้างมือบ่อยๆ ที่สำคัญก่อนหยิบจับอาหารเข้าปาก เพื่อเป็นการลดและป้องการการนำเชื้อโรคเข้ามาก่อโรคในร่างกายของเรา